Calm Nature Flow

Uma pequena rotina de escuta para a noite

Simplifique os ajustes para poder deixar a tela de lado.

Escolha primeiro e depois deixe a tela de lado

Explore a coleção antes de se acomodar. Um vídeo de chuva sem trovões tem um caráter diferente de ondas com arrebentações ocasionalmente mais fortes. Consulte a descrição do vídeo no YouTube para ler as notas do criador. Escolha algo de que você realmente goste, em vez de um título que prometa sono instantâneo. A ideia é ter uma rotina confortável, não um resultado que você precise alcançar.

Use um volume baixo e confortável

Comece em volume baixo e ajuste uma vez. Os fones de ouvido são opcionais para os vídeos; uma caixa de som pode ser mais confortável durante um período longo. Coloque cabos, dispositivos e caixas de som em um lugar prático. O estúdio inclui modos opcionais de tons estéreo, mas não é preciso usá-los, e eles não são apresentados como tratamento. Você pode deixar o canal de tons desligado e usar uma camada comum de sons ambientes.

Defina um fim para a sessão

O temporizador de descanso pode interromper a combinação ativa do estúdio ou o vídeo do YouTube carregado neste site. Escolha uma duração e uma redução gradual do volume e, em seguida, inicie o temporizador. Se você abrir um vídeo no aplicativo do YouTube, este site deixará de controlar esse reprodutor. Uma tela bloqueada ou um navegador suspenso pelo celular também pode atrasar os controles do site. Use as opções do próprio dispositivo quando for importante interromper a reprodução em segundo plano de forma confiável.

Mantenha expectativas comuns

Algumas pessoas gostam de ouvir sons à noite; outras preferem silêncio. Se um som, um tom ou um ritmo de respiração causar desconforto, interrompa. Essas ferramentas são para ouvir se você quiser e não diagnosticam nem tratam problemas de sono. Não há pontuação a superar, sequência a manter ou obrigação de continuar ouvindo.